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        專家提醒:節日需防“八大綜合症”

        時間:2013/4/10 9:30:04 來源:本站 作者:三創網絡 閱讀數: 次

            新華網上海1月1日電(記者張建松)每逢節假日,不少人因遊樂過度、應酬過多或飲酒過量等原因容易患上節日綜合症。上海市精神衛生中心王祖承教授指出,節日綜合症的表現是多方面的,具體來說可分爲八個方面。

            購物綜合症

            節日商場促銷不斷、優惠連連,人們摩肩接踵、熱鬧非凡,正在興致勃勃之際,突然感到頭痛頭暈、心慌氣短、胸悶心煩、惡心欲吐等一系列不適症狀,這就是購物綜合症。由于商場噪音大、空氣渾濁,易使人血壓升高,空氣中的懸浮顆粒物也易刺激皮膚、呼吸道。此時不宜在商場逗留,應趕緊出來呼吸新鮮空氣。王祖承教授建議,在大型商場購物時間不宜超過一個小時,要盡量避免在來往行人稠密的區域逗留過久。

            廚房綜合症

            節日期間全家團聚、品嘗佳肴,盡享天倫之樂,但家中入廚者卻往往感到腰酸背痛、全身乏力、不思飲食,有的甚至出現了胸悶、頭暈、喉嚨不適等症狀,入廚者很有可能患了廚房綜合症。由于入廚者精神和體力連續長時間地處于高度緊張狀態,在廚房裏忙得團團轉的時候,還吸進了油煙中的丙烯醛――一種有礙人體健康的物質,油溫越高、烹調時間越長,丙烯醛的生成越多,對人體的危害越大。

            娛樂綜合症

            好容易盼到了節假日,許多人通宵娛樂,上網、唱卡拉OK、打牌,以至出現了頭昏、頭痛、眼花、記憶力衰退、肢體麻木等症狀。王祖承教授指出,過度娛樂易使人體免疫功能下降,平衡失調,樂極傷身。長時間處在空氣汙染的娛樂場所,還容易引起呼吸系統的疾病,平時有高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的患者,過度玩樂還會引發中風、心絞痛、心肌梗死,甚至發生猝死。

            零食綜合症

            節日期間,人們吃瓜子、花生、糕點、糖果較多,攝取比平日多得多的糖分和香料,胃和腸道負擔過重,易引起腹脹、消化不良、腹瀉等不適症狀。
         
           
        電視/電腦綜合症

            節日期間,許多家庭的電腦和電視從早開到晚,整日盯著屏幕看,極易産生頭昏眼花、頸椎僵硬、消化不良、血液循環不暢等電視/電腦綜合症

            麻將綜合症

            由于打麻將會使人聚精會神,有時通宵達旦,脊椎韌帶和附近肌肉處于不平衡的緊張狀態,容易腰肌勞損、視力疲勞,甚至導致精神疲憊不堪、神經衰弱等症狀。

            應酬綜合症

            節日裏應酬多,煙酒不離口,易使人血壓升高,應酬還需要時間,睡眠透支也成爲必然。王祖承教授建議,應酬時盡量不要飲酒過量,別喝烈性酒,酒後需要吃一點米飯,少吃高脂肪的動物性食物,適當增加豆制品和魚類的攝入量。

            節後綜合症

            每次長假過後,上班族工作效率低,老人難以適應突然恢複安靜的日子,孩子無法爲即將開始的新的學習生活做准備。爲應對這些節後綜合症,就需要節日期間及時調節生物鍾、調整心態,留些時間爲節後的正常工作和生活做准備。

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